キートス城南
軽快に!爽快に!最高に気持ちの良いノルディックウォーキングを楽しみましょう!
【日時】 毎月第3月曜日 9:00~10:00
【集合場所】 城南まちづくり拠点施設
【参加費】 無料
【持ち物】 お茶、タオル
【服装】 動きやすい服装
今、すぐ、思い立ったその時から始められる。
ノルディックウォーキングとは、そんな手軽で気軽な運動です★
①2本のポールを使って歩く
②「介護予防」として誰にでも楽しめる屋外スポーツ
③転倒予防や歩行能力の向上に最適
④姿勢や体幹が安定してバランスを取りやすい
⑤ポールを使ったストレッチは自分の体に無理のない負荷をかけて柔軟性と筋力を高める
⑥“ワクワク・元気に・楽しく” 人とのつながりが生きがいになる
![](https://jyonan-machi.com/wp-content/uploads/2023/11/S__698621980-edited.jpg)
〈お問い合わせ先〉
城南まちづくり拠点施設
0594-22-0034
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