今、すぐ、思い立ったその時から始められる。
ノルディックウォーキングとは、そんな手軽で気軽な運動です★

①2本のポールを使って歩く
②「介護予防」として誰にでも楽しめる屋外スポーツ
③転倒予防や歩行能力の向上に最適
④姿勢や体幹が安定してバランスを取りやすい
⑤ポールを使ったストレッチは自分の体に無理のない負荷をかけて柔軟性と筋力を高める
⑥“ワクワク・元気に・楽しく” 人とのつながりが生きがいになる